7月24日（水曜日）曇ったり晴れたり
今日は早朝に雷を伴う土砂降りがきましたが、朝にはその雨も止み、晴れる事も多かったものの曇りの1日となりました。
しかし早朝に大雨が降ったからか朝は少し涼しいぐらいだったのが、お昼が来る前には湿度が高いからかかなり蒸し暑くてやってられない感じになったのはまいりました。
それにしても今日はあまりにも蒸し暑過ぎたため熱中症対策として何度かみそ汁を飲んでみたのですが、そのせいか思ったよりもそこまでしんどくならなかったのはラッキーですね。
と言う訳で今日もエアロバイクに乗りラジオ体操もしてみたのですが、今日は蒸し暑過ぎてやる気が出なかったので、夕方にどちらとも1回やってトレーニングを終了にしました。
これだけ蒸し暑いとクーラーをつけてない部屋にいるだけで、何か運動する気が起きなくなってくるんですよね。
ただ蒸し暑いならクーラーをつければいいだけの話なんですが、最近はクーラーのつけすぎで体が冷えてきてるので朝の気温が低い時間帯ではつけない様にしたいんですよ。
ただ湿度が高い中で28℃を超えてくると熱中症になる確率が高くなるらしいので、そこは気を付けていこうと思ってます。
今日のメニュー
体重 65，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:45～16:55 合計 10分
