7月28日（日曜日）晴れたまに曇り
今日も物凄く暑い1日となりました。
そこで温度計を見てみると、朝7時にはすでに30℃を超え、9時には34℃を超え、お昼を過ぎた頃には38℃近くになってるんですから、もしもクーラーが故障してつかなくなってしまったらと思うとかなり怖いですね。
あと、水分補給はしっかりとしてるつもりなんですが、クーラーがついてない所にいくと（トイレの中とか）暑すぎて倒れそうになるのですが、自分が暑さに弱すぎるからそうなるんでしょうかね。
と言う訳で、クーラーをつけた部屋でラジオ体操をしエアロバイクにも乗ってみたのですが、すでに夏バテ状態になってしまってるからか、体がダレてしまってあまり思った様に運動が出来ませんでした。
ただラジオ体操の方は激しい運動では無いので体がダレててもそこまで気になりませんでしたが、相変わらず腰を中心とした曲げ伸ばし＆回転がまともに出来なくて、ちょっと落ちこんでしまいますね。
あとエアロバイクの方は、部屋の温度が36℃を超えてる中でクーラーのスイッチを入れてからエアロバイクに乗ってるからか、しばらく暑い中でペダルを回すのが結構しんどかったりします。
ただ部屋の温度が30℃弱だったなら、もう少しいい感じでペダルが回せると思うのですが、朝、エアロバイクが置いてある部屋に入って見ても、すでに室温が30℃を超えてる為、最近はクーラーをつけなくても涼しい中で運動するのが難しくなってきましたね。
だから朝だけでももう少し涼しくなってくれると嬉しいのですが、しかしまだあと1ヶ月はそうならなさそうですね。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:00～17:10 合計 10分
