8月5日（月曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
そういえば昨日は雨が降ったおかげで気温が下がってくれましたが、今日は雨なんて１ｍｍも降らなかったからか、いつもどおり39℃を超えて来てかなりきつかったですね～
そこで今日は朝ではなく夕方にエアロバイクもラジオ体操もしてみたのですが、やっぱり運動をするなら朝一が一番いいですね。
しかし今日は朝から体を動かす気が起きなかったので夕方にエアロバイクに乗ってみたのですが、クーラーで体がだるかったせいかあまり身が入らず流す感じでペダルを回して10分程度で降りてしましました。
あとラジオ体操もやってみたのですが、今日はあまり全力では出来なかったですね。
やっぱりクーラーに1日中当たり過ぎるのも体にはよくないのでしょう。
しかし今日も39℃を超えて来てるのでクーラーをつけないという訳にはいかないので難しいですね。
今日のメニュー
体重 64，2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:10～17:20 合計10分
