8月9日（金曜日）晴れのち曇りそして雨
今日は早朝こそ晴れてはいたものの次第に雲が出始め、お昼を過ぎてしばらくしたら突然雨が降ってきました。
こんな感じでしっかり雨が降ってくれると、その時だけでも結構気温が下がってくれて涼しくなるもんですね～
ただ立秋が来てからは朝方こそ少し涼しくはなったものの、お昼ごろには普通に36℃を超えてくる為、雨が降ってくれるのは本当に嬉しいですね。
ただ今日もあまり体調はよくなかった為、朝起きて直ぐにはエアロバイクもラジオ体操も出来なかったのですが、雨が降った事で少し涼しくなったからか、そこからはちょっとやる気が出てきました。
そこでまずはエアロバイクから乗ってみたのですが、今日もペースを上げてペダルを回せなかったものの20分ほど乗る事ができ、ラジオ体操の方も思ったより腰が回ってくれたので、運動量的には少ないものの、そこそこ体を動かせた感じがします。
あとは筋トレとかやればよかったのですが、雨が降ったからか耳鳴りが酷かったのでとりあえず毛管運動だけはしっかりしておきました。
ただ個人的にはもうちょっと足を動かしていきたいですね。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:00～16:20 合計 20分
