8月10日（土曜日）薄曇り時々曇り
今日も昨日と似た様な天気になったものの雨が降る事は一切なく、1日中ずーっと暑い日となりました。
今日も温度計を見てみると、お昼ごろには36℃を超える暑さになったのですが、ちょっと用事があったので外に出てみたら物凄く汗が出て来て危なかったですね～
ただ熱中症対策として塩と水分はしっかり摂っていた為、熱中症になる事はなかったものの、それでも36℃を超える暑さの中、あれだけ大量の汗が一気に出てくる事を考えると外に出るのは危険だと思いました。
と言う訳で今日もエアロバイクとラジオ体操をやってみたところ、ラジオ体操をやってると相変わらず腰回りが硬く、曲げると痛みが出るのは変りませんでしたね。
ただ始めた頃の事を思い出すと、曲げたり回したりする事すらキツかったので、それを思えば全然良い感じにはなってますが。
あと、エアロバイクの方ですが、クーラーをずーっとつけてるからか、それとも水を大量に飲んでるからか、夏バテになってしまってて体が重かった為、今日も流す感じで乗って降りてしまいました。
ただ最近の気温について考えていくと少しは涼しくなっては来てるのですが、39℃とか40℃だったのが、36℃～37℃に下がったからといっても熱中症になる可能性はまだまだ高い為、クーラーをつけないという選択肢を選べないのが辛いですね。
まあ、あと2か月もすれば秋になり寒くなってくると思うのでそれまで辛抱ですね。
今日のメニュー
体重 64.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:00～17:20 合計 20分
