9月23日（月曜日）晴れ時々曇り
今日は早朝こそ青空が広がりかなり良い天気でしたね～
ただ曇る事もあったのですが、今日は天気がかなり良かったのにもかかわらず、気温が低かったのがとても良かったです。
しかし、天気が良いなと思って気温を見ると23℃とかなり涼しく、今までは朝から暑くてやってられない感じだったのが、いい感じになってきてます。
そこで気温がひくいからか今日は結構やる気が出て来て、ちょくちょく筋トレとか体を動かしてみたのですが、運動量的に見たらかなり少ないものの、気温が低いお陰でなにかいい感じに体を動かせた感じがします。
ただ最近ちょっと気になってるのが腰痛が酷く出る事があり、腰をかばってる事が多いからかラジオ体操で腰回りを動かす時に結構痛い事があるんですよね。
まあ、あまり気にし過ぎても余計に酷くなる事があるので、夕方にエアロバイクに乗った後しっかり毛管運動をやって今日のトレーニングは終了にしたのですが、なんだかんだ言ってもやる気は出てきてるので、こんな感じで涼しい日が続いてくれると嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 64，3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
