9月24日（火曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日よりも曇る事が多かったものの、朝からなかなか良い天気となりました。
ただ昨日よりかは、お昼はちょっと暑くなってきましたね。
そして午前中はちょっと用事があったのでいろいろやってたのですが、気温的にはもう夏も終わり、残暑もかなり和らいだ感じになって来てるので、まさに運動の秋が来たって感じがしますね。
と言う訳で今日も夕方から体を動かしてみたのですが、腰痛が出てきてるからか、エアロバイクに乗って軽く流す程度でも少し腰に響いてきました。
あと、あまりにも足を動かせてない日が続いてる気がするので、今日は毛管運動をしっかりやってみたのですが、やっぱり長時間やると足の血流が良くなった感じがしますね。
ただそこでラジオ体操をすると腰がカチコチなのを再確認する感じなので、普段の姿勢を良くしていかないと根本的に腰痛を治すのは難しそうな感じがしました。
しかしまあ、気にし過ぎてるのもあると思うので、もうちょっと気分的になにか良い方に考えてみようと思います。
今日のメニュー
体重 64，2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:20～17:30 合計 10分
