10月8日（火曜日）曇りたまに雨
今日は昨日程ではないものの、たまに雨が降る曇りの1日となりました。
ただ気温は昨日と同じぐらい低いので良い感じなのですが、体調の方が昨日と似た様な感じだったので、今日も全然動けてないのが辛い所です。
と言う訳で今日も朝からあまり動く気がしなかったのですが、毛管運動だけは少しでもやっておきたいと思ったので、朝からちょくちょくやっていきました。
しかし、身体も足も重かったからか、ぜんぜん長時間足を上げ続けられないのにはまいりましたね。
このらくらく毛管運動と言うのは、足を垂直にあげてその足を壁で支えて微振動させるだけの運動なんですが、この足を上げてるだけでもダルイというのは結構重症な感じがします。
ただ全くやらないよりかは、やった方がいいので短時間ですがちょこちょこやってみました。
そして夕方にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱり時間をあけても足が重いのは変らなかったので、今日も流す感じでペダルを回して終わりにしました。
後簡単な筋トレもしてみたのですが、やっぱり気圧の変化の影響を受けてる時は、あまりガッツリとはやれないもんですね。
まあ、少しでも筋トレが出来ただけでもOKでしょう。また明日頑張ろうと思います。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:35～17:45 合計 10分
