10月16日（水曜日）曇りのち晴れ時々曇り
今日は朝から曇っていて雨が降りそうな感じでしたが、気づいたら雲の切れ間から日がさし始め、お昼からは晴れたり曇ったりの天気となりました。
ただ今日は朝から耳鳴りが酷かったので雨が降るものとばかり思ってたのですが、まさか晴れるとは思いませんでした。しかし気温の方は少し高かったので、やっぱりお昼を過ぎると暑かったですね～
と言う訳で今日はお昼を過ぎてから筋トレを少ししてみたのですが、ちょっと体が重い感じがしました。
そこで今日は毛管運動の方をメインに何度かやって夕方にエアロバイクに1回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
やはり今日は気圧の変化の影響を少し受けてる感じがしますね。エアロバイクに乗ってペダルを回してみるとちょっと足が重たかったです。
ただ今日は足が少し重くても、少しは体を動かせてるのでこれはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重65，3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
