10月20日（日曜日）晴れ
今日は昨日とうって変わって朝からとても良い天気となりました。
気温の方も私にとっては丁度良いくらいの寒さで、プラス、朝から青空が広がってるからか、なにかやる気が出てきました。
と言う訳で今日は朝からちょっとエアロバイクに乗ってみたのですが、ぜんぜん足が動かなくてちょっと笑ってしまいましたね。
雨が降って気圧の変化が大きい日とかは、朝から体も足も重くてエアロバイクに乗っても全然足が回らない事が多いのですが、今日は朝から天気も良くかなり涼しくて過ごしやすいと言うのに思った様に足が動いてくれませんでした。
やっぱり毎日しっかり体を動かしていかないと、体が怠けてくる感じなんでしょうか。
と言う訳でエアロバイクに乗った後は毛管運動をやって、ちょっと時間を開けてからもう一度エアロバイクに乗ってみたのですが、2回目はペダルを回すペースをかなり上げて回したからか、直ぐに息が切れて5分も乗れなかったので、1回目だけ記入してエアロバイクに乗るのは終了にしました。
ただ、筋トレの方はちょくちょくやってみたので、今日はそこそこ体を動かせた感じがします。
やっぱり天気が良くて気温が丁度いい感じに低いとやる気が出てくるもんですね。
今日のメニュー
体重 65.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:10～8:20 合計 10分
