10月25日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日と違って晴れたり曇ったりを繰り返す1日となりました。
やっぱりズーっと曇っているよりかは、晴れてる事が多いと気分がいいですね。
ただ今日は足に筋肉痛が出てきてたので、朝から毛管運動を何度かやって夕方にエアロバイクに乗っていくことにしました。
しかし今日の筋肉痛は軽い筋肉痛ではなく、かなり酷く痛みが出てしまっててちょっと歩きにくい感じになってるんですよね。
そこで毛管運動を何度かしてみたのですが、それで血流が良くなったとしても、毛管運動では酷い筋肉痛が完全に消えるということは無いのが辛い所です。（回復は早いとは思うのですが）
そこで時間を開けて夕方にエアロバイクに乗ってもほとんど痛みが取れてなくて、結局スムーズにペダルを回す事ができませんでした。
ただまあ、これだけ酷く痛みが出てても動けてるだけでもOKでしょう。明日はちょっと筋トレは休もうと思います。
今日のメニュー
体重 65.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
