10月29日（火曜日）曇り時々雨
今日は朝方こそ少し晴れてはいたものの、時間が経過すると、曇ったり雨が降ったりを繰り返す1日になってしまいました。
しかし、今日も朝から体と頭が重いなぁと思ってたら気づいたら雨が降って来てたので、やっぱり雨が降ると（気圧の変化が大きいと）すぐに体が反応するもんなんだなぁとつくづく思いました。
まあ、それを吹き飛ばすぐらい毎日ハードに運動をしていければいいだけの話なんですが、ただ怠け癖が出て来てなかなかそれが出来ないんですよね。
と言う訳で今日も朝から毛管運動をやってみました。
これだけでも長時間やっておけば、全然違ってくるんですよね。
そして足の血流が良くなった所でエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は乗ってペダルを回した瞬間から足がかなり重く感じたので、結局ながす感じでペダルをまわして降りてしまいました。
逆に天気が良い日は体も足も軽くてスムーズにペダルを回せることが多いのですが、気圧の変化が大きいと途端に体が重くなるのでそこが結構難しい所ではあります。
あと、筋トレも少しやってみたのですが、やっぱり体が重いですね。軽い筋トレなんですが、なかなか長時間何度もする事は出来ませんでした。
まあ、こういう日もあるもんです。また明日晴れたらもうちょっと頑張っていこうと思います。
今日のメニュー
体重 64，4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:20～9:30 合計 10分
