11月23日（土曜日）晴れのち曇りたまに晴れ
今日は早朝こそ晴れてはいたものの次第に雲が出始め、お昼を過ぎた辺りからはだいたい曇る事が多い1日となりました。
今日も朝から冷えますね～
ただそれでも朝は晴れていたので日光浴が出来たのですが、風が無かったからか10℃も気温が無いのにも関わらず、温かかったのは良かったです。
しかし昨日に引き続きあまり調子がよくないのはまいりましたが、ただ毛管運動だけでもしっかりやってるだけで足の血流は良くなっていくので、毛管運動はガッツリやっていきました。
まあ昨日は頭痛がちょっとキツメだったのが、今日は多少落ち着いてきたのは助かりましたね。
また運動の方も全く出来ないと言う事も無く、ちょっと咳が出る程度でそこまで動けないと言う感じでは無いので軽く体を動かす事はしていきました。
ただそんな中でも今日は腰痛がほとんど気にならなかったので、そこは良かったですね。後は体重を減らしていけばいいだけです。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 18:10～18:20 合計 10分
