12月23日（月曜日）晴れたり曇ったり
ここ最近は、ちょっと晴れる事があってもしばらくすると曇る事が多い日が続いてる感じがしますね。
ただ今日はお昼ごろは晴れてる事が多かったので、比較的暖かい1日だと感じました。
さて、今日はエアロバイクに積極的に乗っていこうと思い、朝からエアロバイクに2回程乗ってみたのですが、ちょっとペースを上げてペダルを回したからか1回目から足がかなり疲れてしまいました。
運動量的に見てみると、ときどき流す感じでペダルを回して休憩しながら乗ってみたのですが、ぜんぜん足が追い付いて行かない感じですね～
そこで一旦降りて休憩してから1時間以上経過した後にもう一度乗ってみたのですが、1回目よりも足が回らなくてちょっとペースを上げただけで直ぐに疲れてしまったので流して10分間だけ乗って今日のトレーニングは終了にしました。
やっぱり日ごろからそこそこ足を使ってないと、急には頑張れないもんですね～
もうちょっと長時間ペダルを回せるかと思ったのですが、結局続けて30分間回し続ける事が出来ませんでした。
もうちょっと頑張ってやりたいですね。
今日のメニュー
体重 64.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:10～9:30 11:00～11:10 合計 30分
