1月18日（土曜日）曇りのち晴れ
今日は早朝こそ曇ってはいたものの、次第にその雲も途切れがちになり、9時を過ぎた頃にはなかなか良い天気となりました。
ただし、朝方の気温が昨日とうって変わって氷点下2℃まで下がってしまい、今朝は余りにも冷えすぎる為暖房も付けてたハズなんですが、寒すぎたせいか今日は風邪を引いてしまいました。
ただ今回の風邪はインフルエンザというよりも腸炎からくる風邪みたいで、食欲がぜんぜん出ないのがしんどかったですね～
しかも、昨日に引き続き下半身がかなりだるくて疲労感が残ったままなのも結構しんどい感じでした。
そこで今日は時間があれば毛管運動をやってみたのですが、結構長時間やっても足のだるさはあまり取れなかったので、明日も出来るだけやっていこうかと思います。
あとエアロバイクにも乗ってみたのですが、実際にのってペダルを回して見ると、あまり動ける感じではなかったですね。
明日は日曜日なのでゆっくり寝ておこうと思います。
今日のメニュー
体重 63，2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:30～21:40 合計10分
