2月1日（土曜日）曇りのち雨
今日は朝方こそ曇ってはいたものの、時間が経過したらいつの間にやら大雨が降っていました。
今日は朝から体が重いなぁとは思ってはいたのですが、天気予報が言ってた通りに雨が降ってくると、そこからさらに耳鳴りが酷くなり頭まで重くなっていったのにはまいりましたね～
しかも今日は、足に結構な筋肉痛と疲労感が出てきてしまってたのであまり動く気すら起きませんでした。ちょっとしんどいですね～
ただし、まったく動かないでいるのはそれはそれであまり体によくないので少しだけ上半身の筋トレをしました。
ただやっぱりプランクとか腕立て伏せは足にきますね。今回は止めときました。
あとエアロバイクにも乗ってみたのですが、雨が降ってるからか、やっぱり足がかなり重たかったですね。
と言う訳で今日は毛管運動をしっかりやってトレーニングを終了にしました。
明日はもう少し体を動かせるといいんですが。
今日のメニュー
体重 63.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
