2月4日（火曜日）晴れたり曇ったり
今日も晴れる事は多かったものの、午後からは結構曇る事が多い1日となりました。
しかし今日から寒気が入ってきてるからか、早朝は－3℃でしたし、時間が経過してもぜんぜん気温が上がらないのにはまいりました。
とにかく寒すぎて動く気すら起きないのがつらいですね～
ただ寒いからずーっと全く動かないというのは身体に悪いので、今日は足に筋肉痛も疲労感も出てないことから下半身の筋トレをメインにやって行きました。
ただまま今日は軽めの負荷でやってたので、翌日筋肉痛が酷くて立ち上がれないと言った事はなかったのですが、負荷が軽くても長時間やると結構疲れてくるもんですね～
そして夕方にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、とくに足が重いと言った事も無くスムーズにペダルが回せたのは良かったです。
今日はいい感じに運動が出来た気がしますね。
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:30～16:40 合計 10分
