2月22日（土曜日）雪のち晴れたり曇ったり
今日は朝から雪がチラホラ舞っていて、9時少し前に外を見てみたらかなり吹雪いて、目の前の山の頂上さえ見えないぐらいに視界が悪くなっていたのには驚きました。
しかも今朝も氷点下3℃だったのですが、まさか吹雪いてくるとは思いませんでしたね。
と言う訳で、今朝もあまりにも寒すぎたので朝からエアロバイクには乗れなかったのですが、今日は足の筋肉がガチガチに固まり過ぎてて歩きにくかったので、1回だけエアロバイクに乗ったら、足を休ませることにしました。
そういえば、たまに足の筋肉が歩きにくくなるほどガチガチになる事があるのですが、無意識に足に力を入れてたり、寝不足でも筋トレをして積極的に足の筋肉を使っていった場合にこういう事が起きる様で、今回は寝不足というよりも、無意識に力を入れてこうなってしまった感じがしますね。
ただまあ、ガチガチになっても無理しないで筋肉を休ませれば、怪我をする事も無く自然と回復していくとは思いますが、最近は寒すぎて動く気が起きないので、ここで休んでるとまた怠け癖が出そうで怖いですね。
あと気になる事があるとしたら、体重が落ちたまま安定してる状態が続いてるので、このままあまり食べすぎないようにしつつ、筋肉をつける方向で頑張って行きたいですね。
今日のメニュー
体重 63.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:40～13:50 合計 10分
