2月23日（日曜日）曇りたまに晴れ
今日は午前中こそ晴れる事はあったものの時間経過とともに雲が出始め、その雲も途切れる事はあったもののほぼ1日曇りの日となってしまいました。
しかし、今朝も外の気温を見てみたら氷点下3℃だったのはビックリしましたね～ほんと毎日氷点下ですよ。
ただ私の住んでる地域はめったに雪が降らず、寒いといっても今頃の時期は2～4℃ぐらいがせいぜいだったのが、ここ最近は毎日毎日マイナス3℃なんですから、そりゃ寒いでしょう。
といっても運動をしないと直ぐにさぼるクセが出る為、今日は朝からエアロバイクに乗って行きました。
しかし、寒すぎて足先が冷たいのは困りものですね～朝8時でも0℃ちょっとなのは寒すぎです。
ただ、お昼を過ぎてくるといつもの様に少し気温が上がってくる為、朝エアロバイクに乗るよりかは楽に足が回ってくれたので、お昼は20分ぐらいペダルを回して見ました。ゆっくり流す感じなら、20分は余裕ですね。
そして夜にも1回乗ってみたのですが、既に2℃まで気温が落ちてきてたので、10分ぐらい乗って終わりにしました。
やっぱり寒くなってくると体が動かなくなるもんですね～
ただ、今日はいい感じに運動が出来た気がするので、これはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 64キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:50～8:00 14:00～14:20 19:40～19:50 40分
