2月26日（水曜日）晴れたまに曇り
今日もいい感じに晴れた1日となりました。
ただ朝は風が冷たかったのですが、お昼を過ぎてくると丁度いい感じの暖かさになってきたので良かったですね。
ただ、今日も朝は氷点下だったので、朝からエアロバイクに乗るのは寒すぎました。
と言う訳で今日はお昼過ぎにエアロバイクに乗ってみた所、いい感じに暖かくはなってはいたものの、ペダルを回してる足の筋肉がガチガチに固まり過ぎててちょっとペダルが回しにくかったのは困りました。
そこにさらに筋肉痛も出てきてたので、最近もしかしたら少し追い込みすぎたトレーニングをしてしまってたのかもしれません。
ただ、流す感じで回せはそこまで痛くは無かったので、お昼過ぎと夕方にもう一回エアロバイクに乗ったら、今日のトレーニングは終了にしました。
まあ、ゆっくりペダルを回してれば、そんなに足の筋肉は使わないので、1～2日ほど休めば元に戻るでしょう。
今日のメニュー
体重 63.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:00～14:10 18:30～１8:40 合計 20分
