2月28日（金曜日）曇りたまに晴れ
今日は曇る事が多い1日となりました。
しかし朝の気温はかなり高くなり、温度計を見てみると6℃だったのには驚きましたね。
あれだけ毎日マイナス3℃が続いてたというのに、2月の終わりに急に6℃とかビックリします。
と言う訳で今日は暖かかったのも有り、朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、最近までの早朝のマイナス3℃と比べると、まったく足先が冷たくなかったのは助かりましたね。
といっても朝から全開ではいけなかったので、朝はゆっくりペダルを回してみたのですが、そこで気になったのが、やっぱり足の筋肉がガチガチな状態が続いてる事でしょうか。なかなか柔らかくならないもんですね～
と言う訳で今日はお昼過ぎに1回、夕がたにも1回乗って今日のトレーニングを終了しました。
あとは毛管運動をしっかりやってみたのですが、翌日足に疲労感は出なかったものの、あまり足の硬さは変って無かったのが残念ですね。
まあ、椅子に座ってる時に変に力を入れてるからこんな感じになってる事もあると思うので、できるだけリラックスしていこうと思います。
今日のメニュー
体重 63.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:40～7:50 14:00～14:10 18:30～18:40 合計 30分
