3月1日（土曜日）曇りのち晴れたまに曇り
今日は午前中こそ曇ってはいたもののお昼を過ぎた辺りからとても良い天気となりました。
しかも嬉しい事に今日も朝の気温が6℃を超えてたので暖かかったですね～
しかもお昼を過ぎて温度計を見てみると15℃を超えてるんですから、もう春がそこまで来てるって感じです。
ただ足の筋肉の方がまたガッチガチになってしまってたので、夜にエアロバイクに1回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば昨日は、エアロバイクは何回か乗ったもののそれ以外にも足の筋トレを結構やってたのを思い出しました。それで今日はこんな感じになってたんですね。
と言う訳で今日は毛管運動ばかりやってたのですが、足の筋肉の硬さはあまり変わらないものの、足の血流はかなりよくなった感じはしました。
あと気になる事があるとしたら便秘ぐらいでしょうか。便秘だと腰痛になりやすい感じなので出来るだけならないようにしていきたいんですよね。体重も増えてく感じですし。
ただ暖かくはなってきたので、朝からエアロバイクに乗ろうと思えば乗れる気候になってきてるのは有難いですね。
今日のメニュー
体重 63.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:30～22:40 合計 10分
