3月7日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は早朝こそ少し曇ってはいたものの、時間が経過するとなかなか良い天気となりました。
しかし、今日も風が冷たくお昼を過ぎてもホトンド気温が上がりませんでしたね。
そういえば今日は朝の気温が1℃だったので、朝から寒かったんですよ。そろそろ本当に暖かくなって欲しい所ですね。
と言う訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は珍しく、朝から足がつりそうな感じになってたのには驚きました。
ただ筋肉痛や疲労感とかとは別物なので、エアロバイクに乗るのには特に困らなかったのですが、ふくらはぎだけでなく、足の前側（すね）が吊りそうだったのはちょっときつかったですね。
まあ昨日は朝から結構早くペダルを回してたので、それが今朝足に来たのかもしれません。ただ階段を下りる時につりそうになるのは本気で勘弁して欲しいですね。
そしてお昼に1回夕方に1回乗ってから今日も毛管運動をしっかりやりました。
まあ足に疲労感とかは一切無いので足の血流はかなり良くなってるとは思うのですが、足がつる原因は食事とか寝不足とか他にもいろいろあるので、ちょっと気を付けておこうと思います。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:50～8:00 13:40～13:50 17:30～17:40 合計 30分
