3月19日（水曜日）薄曇りたまに曇り
今日は薄曇りではあったものの、雪や雨とかも降る事がないなかなか良い天気となりました。
そういえばもう3月も後半だというのに、他の地域では雪が積もってるぐらい寒いんですよね。
私の住んでる地域も風はかなり冷たいのですが、雪は降って無いのでそこは助かりました。
と言う訳で今日は雨も降っておらず気圧の変化で体調が不安定になる事もなかったので、朝からエアロバイクに乗って行きました。
しかし、氷点下でなくても朝はやっぱり寒いですね～体が思った様に動いてくれません。まあ朝は仕方がないでしょう。
そして時間を空けてお昼を過ぎてからもう1度エアロバイクに乗ってみたのですが、お昼になると気温も上がってくるからか（といっても今日は9℃でした）少しは体も動くようになってきました。
そこで少しペースを上げてペダルを回してみたのですが、あいかわらず直ぐに息が上がってしまい、そこでペースを落として、またペースをあげてと繰り返して10分ぐらいペダルを回したら疲れたので降りてしまいました。
まあこの寒い中でも運動する気が起きただけでもOKでしょう。
そして夜にもう1回エアロバイクに乗ってから今日のトレーニングは終了にしました。
運動量的にはぜんぜん足りてないかもしれませんが、運動してるだけでも大成功ですね。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 13:30～13:40 21:30～21:50 合計40分
