4月17日（木曜日）薄曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただやっぱり突き抜けるほどの快晴とまではいってなく、うっすらと雲がかってる空なんですよね。
しかし、それでも雨が降ってないだけでも自分はうれしいので今日も朝からさっそく運動をしていきました。
今日は朝6時前に起きたので、ご飯を食べるよりも前に軽くウォーキングをした後、エアロバイクにも乗っていく事にしました。
というのもここ最近、腰痛が酷く出ることがあったため、歩くことで少しでも下半身の筋肉の強化をしていきたいと思ったんですよね。
そして少し歩いた後にエアロバイクに乗り、流す感じで30分ほどペダルを回してみたのですが、激しい運動でもなんでもない軽い運動だというのに、結句全身があったまってきました。
そして気づいたら7時になってたので、朝から結構体を動かせた感じがしましたね。
ただこんな感じで朝は良かったのですが、お昼からはちょっと運動する気が起きなかったので結局この朝しか運動が出来てはいないものの1時間ぐらいは体を動かせたのでこれはこれでOKでしょう。
また明日も晴れるといいなぁ。
今日のメニュー
体重 64.3キ（服を着たまま）
エアロバイク 6；３０～７；００ 合計30分
