4月19日（土曜日）薄曇り
今日もうっすらと雲がかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。
しかし今日も暑いです。
温度計を見てみたら、30℃になってたのにはびっくりしましたね。そりゃ暑いわけです。
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はちょっと朝から疲れていて10分ぐらい乗ったら降りてしまいました。
今日は雨が降ってるわけでもないのですが、調子が不安定な感じがします。
ただ動く気がしなくても毛管運動だけはしっかりやったので、足の血流はかなり良くなってるとは思います。
あとは腰痛と便秘を何とかしたいところですが、こっちの方はまだまだな感じがしますね。
そういえば今日、野菜をかなり食べるようにして食事を少なくしたからか、少し体重が落ちてました。
野菜はしっかり食べてるので栄養不足は絶対にないと思うのですが、やはり食べないと体重って落ちるもんですね～
今日のメニュー
体重 62.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7；30～７；４０ 合計 10分
