４月２０日（日曜日）曇り
今日は朝から１日曇りの日となりました。
今日は曇っているのに暑いですね～
ただ暑くても朝だけはまだ涼しかったので、今日も朝からエアロバイクに乗っていきました。
今日は朝から頭痛がしてたのですが、流す感じで短時間ならとくに問題もなくペダルを回すことが出来ました。
そういえば今日は朝から雨が降りそうな雲行きだったから、気圧の変化がもしかしたら大きかったのかもしれませんね。耳鳴りもしてたし。
というわけで今日は毛管運動だけしっかりやってトレーニングは終了にしました。
そういえば昨日の夜便秘の方が一時的に解消したのですが、やっぱり便秘が解消すると腰痛があまり気にならなくなりますね。
まあたまたまかもしれませんが、やっぱり便秘は解消するに越したことはないですね。
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7：00～7：10 合計 10分
