4月27日（日曜日）薄曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただやっぱりうっすらと雲がかってはいるんですよね。
しかも今日は気温が27℃を超えてきたのでかなりあつかったですね～
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗っていきました。お昼を過ぎるとなかなかな暑さになるのですが、朝はまだ涼しいのがいい感じですね。
と言っても今日はちょっと体調が不安定だったため10分ペダルを回したらすぐ降りてしまったのですが、まあそんな日もあるでしょう。
今日はあまり乗れなかった分、毛管運動はしっかりやったので、足の血流はかなり良くなってると思います。
あと気になることとしては便秘と腰痛ですね。
やっぱり同じ姿勢でずーっと座ってるのが便秘と腰痛の原因だと思うので、今日も少し歩いてみたのですが、体調が不安定な時は、ただのウォーキングですら面倒になってくるので不思議なもんです。
ただそれ以外はとくに問題もないので、あとはやる気だけな気もしますね。
今日のメニュー
体重 63キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：10 合計10分
