5月1日（木曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
やっぱり雨が降らないのはいいですね。
気圧の変化の差が酷くて朝から頭痛や耳鳴りが無いのは個人的にうれしいです。
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、朝方は涼しいからか、体が動かしやすいのはいい感じですね。
逆に気温が高いと体がダレてくることがあるのですが、5月になったばかりだからか、まだ朝が涼しいのはありがたいです。
あとお昼前にもう一度乗ってみたのですが、ペースを上げてペダルを回すというのはやらずに、２０分程度流す感じで今日は乗ってみました。
逆にペースを上げてがんがんペダルを回すのもいいのですが、今日はちょっと腰に痛みが出てきてたので、あまり負荷をかけないように運動をすることにしました。
あとは毛管運動をしっかりやって今日のトレーニングは終了です。
そういえばたまに運動をやる気すら出ない日もありますが、やっぱり天気が良いと体を動かしたくなるもんですね～
今日のメニュー
体重 ６３．４キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：００～８：２０ １１：３０～１１：５０ 合計２０分
