5月7日（水曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日のように朝から雨が降ることもなく、いい感じに晴れた1日となりました。
そこで今日は朝からエアロバイクに乗ってみることにしたのですが、実際に乗ってみると全然体が思ったように動かなかったので、いったん降りて毛管運動をしてお昼前にもう一度乗ってみることにしました。
とりあえず足が回らなくても10分ぐらいは乗ってみようと思ったのですが、たった１０分でもかなり長く感じるぐらい足が重かったですね～まあ、そういう日もあるもんです。
とにかくあまり運動が出来なくても毛管運動をやっておけば足の血流は良くなるので、今日はこればかりやってました。
あとちょっと気になったのが、腰痛が酷く出てきた事でしょうか。最近はそこまで気にならなかったのですが、今日はちょっと痛みが気になりましたね。
まあ筋肉をつける必要はあるので、とにかく運動する事ですね。明日はもうちょっと頑張っていきたいです。
今日のメニュー
体重 ６３．１キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１：４０ 合計１０分
