6月13日（金曜日）曇り
今日は1日曇りの日となりました。
今日は雨は降ってはいないもののとても蒸し暑い日でしたね～という訳で今日は雨は降らないと天気予報で言ってたので朝から山に登ってみました。
しかし、今日は昨日以上に体が重くて、車から降りて少し山に登っただけで体がしんどくて帰りたくなってしまったのには驚きました。
ただたった5分も登ってないのに帰るのもナンだと思いもう少し登ってから帰ろうと思ったのですが、今日は湿度がかなり高いからか、ちょっと歩いただけでも汗がかなり出てきましたね。
あと山を登ってて気づいたのが、自分は寒さに弱いのですが、蒸し暑さにもかなり弱かったのを思い出しました。だから今日は昨日以上に体が重たかったのかもしれません。
という訳で少し登って家に帰ってエアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了にしたのですが、お昼を過ぎたころに温度計を見てみると30度を超えていたので、この温度と湿度が高いのも合わさって今日はかなり蒸し暑くなってたみたいですね。
ただこの体質はちょっとなんとかしたいですね。
今日のメニュー
体重 ６３．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１:４０～１１：５０ 合計 １０分
山登り ２０分
