6月16日（月曜日）曇りのち晴れたり曇ったり
今日は朝方こそ曇ってはいたもののお昼を過ぎたあたりから時々晴れるような天気となりました。
さて、今日の天気予報を見てみると、雨よりも雷注意報が出てたのですが、今日休むと3日連続で休むことになるので、雨が降らない事を想定して山に登ってみました。
しかし山に登り始めて気づいたのですが、テレビの天気予報で今日はかなり蒸し暑い1日になると言ってた事を山に登り始めてすぐ蒸し暑くて汗がだらだら出始めた頃に思い出しました。
しかもこの状況が今の自分にとってはかなりきつく、少ししか山に登れていないというのに、ちょっとした坂でかなり体がしんどくなってしまったのは本当にまいりました。
そこで、これはちょっとまずいと思ったので、そこからすぐに引き返したのですが、車まで戻って時計を見てみると登り始めてから２０分ぐらいしか経ってなかったのは少しがったりしましたね。
そして家に帰って温度計をみてみると気温がすでに30℃を超えてたので、登ってる最中に体調が不安定になったのはたぶんこのせいでしょう。
ただ一応登る前に水は飲んでたのですが、塩が足りなかったかもしれませんね。
あとエアロバイクの方は、山登りする前に20分ほど乗ったので、山登りの準備運動ぐらいの運動量はやれてたと思います。
ただ、そもそもこんな体の状態になるとは思ってなかったので、これからは暑さにも気を付けたほうがよさそうです。
今日のメニュー
体重 63.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：10～8：30 合計 20分
山登り 20分
