６月17日（火曜日）曇りのち晴れ
今日は早朝こそ少し曇ってはいたものの、時間が経過すると雲がとぎれはじめ、お昼前にはすっかり良い天気となりました。
という訳で今日も山に登ってみたのですが・・・今日はかなりきつかったですね。
先日も書いた通り、私の体調不良の原因のひとつに蒸し暑さに体がついていかない事があるのですが、今日は朝9時から登ったというのに、すでに蒸し暑くなっていて、途中で気分が悪くなったのは本気でまいりました。
今日は塩分補給として味噌汁を飲んで山に登ったのですが、そもそも暑さに弱い所が今日は特に出てきてしまったようです。
しかしまだ真夏にもなっていないというのに、こんな状態になるのは困りました。
今日は暑くなるのを想定して日があまり当たらないような道だけ歩いたつもりだったのですが、それでも気分が悪くなるんですから、相当湿度が高かったんでしょう。
という訳で今日は一応目標地点に登ったらすぐに降りるつもりで登ったので、目標地点に着いたらそく引き返して山を下りたのですがかなり汗が出ましたね。
ただ汗が出てても熱中症になるときはなるので気を付けて登りたいですね。
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：００～１４：１０ 合計 １０分
山登り 60分
