7月1日（火曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日と比べるとうっすらと雲がかった青空で、いつの間にか雲も出てきてたまに曇るような1日となりました。
そして今日も朝から30℃を超え、朝9時過ぎに山に登り始める頃には、33℃を超えてきてたのにはまいりましたね～
今日は昨日の様に暑くなってから登る事はせず、早い時間から登ろうと思ったのですが、結局昨日と1～2℃しか気温が変わらないタイミングで山を登る事になってしまいました。
ただ昨日と比べると今日の方が長時間登れたうえ、いつものようにリュックサックを背負って登って合計30分ぐらい歩けたので運動量的にはまずまずでしょう。
ただし、山を下りた後がしんどかったですね。
とにかくずーっと汗が出続けて止まらない。
水はしっかり飲んでるため汗が出るのは当たり前なんですが、クーラーをつけないと全く汗が止まらなかったのにはとてもビックリしました。
あと家に帰ってエアロバイクにものってみたのですが、もう、クーラーをつけながらじゃないとやってられないぐらいの室温になってて、家でも驚きましたね。
温度計を見てみると37℃を超えてるんですよ。
しかしこれは本当にどうしたものでしょうか。
今はかなり体がきつくて、このままこの暑さの中で山登りを続けても大丈夫なのか？とちょっと心配になる事があります。
5分でも10分でも山登りをすれば、それだけ運動になるのはわかるのですが、今はちょっと気温が高すぎる気がしますね。
今日のメニュー
体重 63.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11：50 合計 20分
やまのぼり 30分
