7月4日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
絶好の山登り日和ですね。
しかし今日も私の体調は不安定でお昼を過ぎるまで山に登る気さえ起きなくてまいりました。
とにかく暑いんですよね。
ただお昼ごろから暑くなるから朝方にいろいろやっておこうと思ってやってたら、まだ30℃ぐらいしか気温があがってないのに夏バテみたいにぐったりな状態になったのにはまいりました。
あと腰が痛いのもつらい所です。これについては便秘も関係があるとは思うものの、やっぱり姿勢が悪いのも原因があるように感じます。
ただそんな状態でも今日も山に登る事が出来たのでOKでしょう。
ただ今日はリュックサックを背負って登ってみたのですが、あまりにもふらふらするのと腰が痛いので、途中で車にリュックサックを戻しに戻ってまた山に登ってみたのですが、背負ってなくても暑すぎて体がまずい状態になりかけてると思ったので、今日はあまり上らずに帰る事にしました。
しかしこれ、判断を間違えて無理して登ってたらちょっとまずかったかもしれませんね。
あと家に帰った後エアロバイクにも乗ってみたのですが、涼しい部屋の中での運動はひどく気分が悪くなることは無いので、やっぱり蒸し暑さが原因なんでしょうね。
今日のメニュー
体重 ６３．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク １５：００～１５：２０ 合計 ２０分
山登り ２０分
