7月18日（金曜日）雨のち曇り
今日も朝から雨が降ったり止んだりを繰り返してましたが、午後になると雨がやみ、そこからは曇る1日となりました。
ただ今日は朝から雨が降ってたのと、湿度が高いせいか結構身体的にきつくて山登りはどうしようかと迷っていたのですが、丁度山登りに行くタイミングで雨が降ってたのが止んでたのでさっそく登ってみました。
そこで山について車から降りて登ってて気づいたのですが、湿度が高い時の山登りはやっぱり体に負担がくるもんですね～。
気温はたしか30℃もなかったとは思うのですが、湿度が高ければ気温が28℃であっても熱中症になるケースもあるようなので、今日は慎重に登ってみました。
しかし、ほとんど登れてないタイミングで、雨がぽつぽつと降りはじめ、もしもの時の為に一旦山から下りることにしたところ次第に雨がつよくなってきたので、そのまま車にのって家に帰りました。
まあ今日は登るタイミングがちょっとまずかったみたいですね。
そして家に帰ってからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日も体が重かったせいか、あまり思ったようにペダルが回せません。
ただまあ今日はいい感じには運動ができませんでしたが、明日ハレれたらもう少し頑張ってみようかと思います。
今日のメニュー
体重 63.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計 10分
山登り 10分
