7月25日（金曜日）晴れたまにくもり
今日も昨日と同じぐらいとても良い天気となりました。
今日はたまに曇る事はあったものの、朝から青空が広がってる晴天だったので気持ちが良いですね～
そこでさっそく準備をして山登りに行ってみたのですが、今日はなんというか体が重く、足が思ったように前に進んでくれなかった為、ちょっと歩いたらすぐに引き返して山から下りてしまいました。
ただ山に登る前はとくに何か問題があるような感じはなかったのですが、車で山に登るふもとについて車から出た時から、なにか体が重くあまり積極的に山登りしたいとは思えなくなってしまったんですよね。
そこでこれは何だろう？と後から考えてみたのですが、単純に天気が良すぎて朝からかなり気温が高くなってきており、それで体がしんどくなって登る気が失せたという事もあるかもしれませんが、よくよく考えてみると腰痛が結構出ていたのを思い出しました。
なんというか気づかないうちに腰をかばって歩いてる状態がずっと続いてるんですよね。
しかし今はほぼ毎日歩いてるんだから足腰が強くなってるハズなんですが、不思議と腰痛自体はスッキリ治ってはいないのが気になってます。まあ、原因は便秘と姿勢でしょう。
最近ちょっと便秘が酷くなってきてるので特に腰痛が出てる感じがしています。
今日のメニュー
体重 ６３．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク １０：５０～１１：００ 合計 １０分
山登り １０分
