8月10日（日曜日）雨
今日は1日雨の日となりました。
たまに雨がやんでる時間もありましたが、今日は1日しっかりと雨が降りましたね。
そういえば最近は雨がまったく降らずに毎日良い天気続きで山に登り続けてたので、今回はゆっくり休めてる感じです。
しかし、あれだけきつかった猛暑の中での山登りを何日か休めれるのは嬉しいですね。
とにかく蒸し暑過ぎて気分が悪くなることも少なくなかったのと、汗が止まらなくなって山から下りてる道中もふらふらになりながら下ってた日もあったので、それが全く無いだけでもかなり楽ですね。
ただデメリットとしては運動不足なりそうだと言った感じでしょうか。
そこで昨日はとてもゆっくりしてたのですが、今日はちょこちょこエアロバイクに乗ってるので、最低限の運動はこなせてるとは思うものの、あの猛暑の中での山登りの運動量と比べるとまだまだ足りない感じはしますが、体の疲れを取りたいのもあるので、今日はそこそこエアロバイクに乗ってトレーニングを終了にすることにしました。
あと明日も雨だと天気予報で言ってましたが、湿度は上がってもいいので気温はあまりあがらないで欲しいなぁ。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：10～10：20 16：50～17：20 合計 ４０分
