8月13日（水曜日）曇り時々晴れ
今日は朝から曇ってはいたものの、雨が降るような天気ではなく、時間が経過すると、ときどき雲が途切れて晴れるような1日となりました。
しかも今日もいつもよりかは気温が低く、朝の気温が２７℃ぐらいだったのは助かりましたね。
という訳で今日も山に登ってみたのですが、山に登ろうと思った時に温度計を見てみたら３２℃になってたので、少し暑い中での山登りとなってしまいました。
そして山について車から降りて山に登ってみると、昨日ほどではないにしても、湿度がかなり高いからか、今日も生暖かい風が吹いてて不快度指数がどんどんあがっていったのにはまいりました。
しかも登ってる途中から雲が途切れて太陽が出てきたせいか、丁度木陰が途切れたあたりを登ってる場面で、直射日光の暑さと湿度が高すぎる蒸し暑さで気分がちょっと悪くなったので、そこからはすぐに引きかえして山から下りることにしました。
そして家に帰って温度計を見てみると３５℃だったのですが、それでも山の蒸し暑さはかなり厳しかったですね。
そしていったん休憩してからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日もクーラーをつけてペダルを回してると言うのに、ものすごく汗が出てきてびっくりしました。
これはたぶん体の熱があまり発散されずに貯まったままだったのでしょう。
短時間クーラーの部屋にいた程度では、すぐには体が冷えないみたいですね。
まあこれだけ暑いのに熱中症になる事もなく無事に生活できてるので大成功でしょう。あとは早くこの猛暑が終わってくれることを願うばかりです。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １２：３０～１２：４０ 15：００～１５：２０ 合計３０分
山登り ３０分
