8月16日（土曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
そういえば、朝の時間帯で25℃ぐらいまで一時期下がってたのが、最近はまた暑い夏に戻った感じがしますね。
そんななか今日も山に登ってみたのですが、今日は気温が３３℃を超えるタイミングで登ったからか、登り始めからじわじわ汗が出てきて、いつものように一定時間歩いた頃には汗が止まらなくなったので直ぐに引き返して山を下りる事にしました。
昨日は体感温度的にいつもの暑さだったというのに汗が全くでなくて困ってしまいましたが、今日はいつものように汗が滝の様に出たので、うまく体の熱を放出出来た感じがします。
体の熱を放出さえできればこの暑さの中でも熱中症になる事もなく安全に歩くことができるので、しっかり汗が出てくれるのは助かりますね。
そういえば今日はいつもの長袖じゃなく半袖を着て山に登ったからか、服がびしょぬれにならずに下着のTシャツがびしょぬれになっただけで終わったので、半袖で山に登った方がいいのかな？とも思いましたが、山の中では虫刺されが酷いこともあるので、やっぱり長袖で登った方がよさそうです。
という訳で今日もいったん時間をおいてからエアロバイクに乗ったら今日のトレーニングは終了にしました。
本当に早く秋が来てほしいですね～
今日のメニュー
体重 ６３．９キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：００～１４：１０ 合計 １０分
山登り ２０分
