9月22日（月曜日）薄曇り
今日は薄曇りではあるものの、朝からなかなか良い天気となりました。
しかも温度計を見てみると20℃となっており、かなり涼しく個人的にとても過ごしやすい朝となりました。
なんというか、やっと秋がきてくれましたね。うれしいです。
という訳で今日も午前中に山に登ってみることにしました。
といっても朝９時からではなく１０時を過ぎてから家を出たのですが、丁度良い気温で気持ちが良かったですね～
そして山について車から降りてさっそく山に登ってみたのですが、山に入ると数℃気温が下がるからか、最初は少し寒かったものの、少し歩くと丁度良い体温になってきたので、歩きやすかったですね。
だからか分かりませんが、時間は同じぐらいなんですが今日はいつもよりも少し山の上の方まで歩くことが出来ました。
あと、汗がほとんどでなかったのも良かったですね。
先日までは汗が出過ぎてふらふらする事があったというのに、今日は程よい汗のかきぐあいで丁度良かったです。
やはり私の場合、湿度が高い＋気温が３０℃以上になると体調がかなり不安定になるようで、気温がさがるとある程度体調も安定してくるみたいです。
そしてある程度登った後、引き返して山から下りて家に帰った後、いったん時間をおいてエアロバイクにも乗ってみたのですが、足が重いとかだるいと言った事もなくスムーズにペダルを回せたので、いい感じで運動をすることが出来ました。
やはり、夏よりも秋の方が体が動かしやすいですね。
今日のメニュー
体重 ６４．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17：30～１７:４０ 合計１０分
山登り ３０分
