9月23日（火曜日）曇りのち雨
今日は朝は曇ってたものの雨は降ってはいなかったのですが、気づいたら雨が降ってる1日となりました。
しかし今日は朝から耳鳴りが酷いなぁと思ってたら、やっぱり降ってきましたね。頭も体も今日は重いです。
という訳で今日は山登りは休むことにしましたが、気温自体は昨日と同じぐらい低く過ごしやすい感じではあったものの、気圧の変化の影響からか今日はちょっと運動をする気が起きませんでした。
ただ昨日も一昨日もそこそこ山登りが出来てたので1日ぐらい休んでもいいでしょう。
それにしても、やっと数日前から残暑が終わって秋の気温になってくれたからか、運動をするにはちょうど良い季節になってきましたね～
9月に入ってからも残暑が厳しく山に登ってる時は暑さでふらふらだったのが、最近はしなくなったのでこれからは熱中症の心配はしなくてもよさそうです。
ただまあ、雨が降った時は夏だろうが秋だろうが気圧の変化の影響を受けてる感じですが、これからどんどん涼しくなっていけば、もうちょっと運動量を増やせていけそうな感じはしますね。
という訳で今日は1回エアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了にしました。雨が降ってるとやっぱり足が重いですね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 18：20～18：40 合計 20分
