10月6日（月曜日）はれたまに曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
昨日に引き続き晴れてくれたのは本当に嬉しいですね。
というのも今日は朝からちょっとしんどかったのですが、雲もほとんどない程の晴天だからか、朝から運動をする気になったのは大きいです。
そこで朝８時ぐらいからエアロバイクに乗ってみたのですが、気温はそこまで高くないと言うのに結構汗が出てきてびっくりしました。
そして時間をおいて９時前に山に登りに行ってみたのですが、湿度もあまり高くなく、ちょっと肌寒いぐらいの気温だったのが個人的に丁度良かったですね。
そこで今日も３０分ぐらい山を歩くことが出来ました。
しかし、体調の方は運動をした後も特別よくなる事もなかったので今日はゆっくりする事にしました。
自分的には体調が不安定だからと言って運動をしないままでいる事の方が体に悪い事を知ってるので、今日は朝から運動が出来たので大成功ですね。
今日のメニュー
体重 ６４，４キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：００～８：２０ 合計２０分
山登り ３０分
