10月23日（木曜日）晴れ
今日は久しぶりに朝から青空が広がっていて、とても気持ちの良い朝となりました。
これぐらい綺麗に晴れ渡っていたら、多少体調が不安定でも運動する気がしてきますね。
という訳で今日も朝から山に登ってみることにしました。
ただ最近は気温が下がってきてるので、どれぐらい着こんだ方がいいのか？測りかねてたので、とりあえず少し厚めの長袖を着て登ってみることにしました。
で、登ってみたところ、寒くもなく暑くもなかったのでこれは正解でしたね。
と言っても今日も長時間登る事は出来ず20分程度歩いたら家に帰ってしまったのですが、しかし、これだけ天気が良いと山登りも結構たのしく感じてくるもんですね～
そして家に帰って一旦時間をおいてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足が重くて軽く流して終わる事にしました。
あと、今日は体がしんどくて夜になわとびを飛ぶことすら忘れてたのですが、なぜか？足には筋肉痛が出てきてるので不思議でしたね～
まあ、山に登れただけでも大成功でしょう。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク １５：００～１５：１０ 合計１０分
やまのぼり 20分
ストレッチ 10セット
なわとび ０
