11月4日（火曜日）薄曇り
今日は昨日の晴天を思えば少し曇ってはいましたが、それでもなかなか良い天気となりました。
そこでさっそく山に登ってみたのですが、今日は走る気が起きなかったので歩いて登ってみたものの、ちょっとしんどかったですね。ただ３０分ぐらいは歩けたのでOKでしょう。
そして山から帰っていったん時間をおいてエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はそこまで足が重い事は無かったものの、それでもあまり長時間乗れなかったので、体調的にもそこまで良くはなかったみたいです。
また、ストレッチの方もあまりやる気が起きなかったので数回程度しなやれなかったのですが、今日は縄跳びを合計３００回ほど飛ぶことができたので、これだけは大成功でした。
しかし縄跳びを飛ぶのがかなりキツいですね～ジョギングが出来てないので縄跳びの方を頑張ってみようと思ってるのですが、短時間でもすぐに息があがるので長時間飛ぶのはまだまだ先になりそうです。
今日のメニュー
体重 ６５．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：２０～１１：３０ 合計１０分
山登り ３０分
ストレッチ ６セット
縄跳び ３００回
