11月14日（金曜日）晴れたり曇ったり
今日は晴れる事も多かったのですが、ちょっと曇が目立つ1日となりました。
それにしても最近寒くなって来たなと思ってたら、今日は20℃まで気温が上がってきてて暖かかったですね～
そこで今日は朝は寒かったので動く気がしなかったものの、お昼を過ぎたらとても暖かくなってきたので、さっそく山に登ってみることにしました。
しかし山に車で行って実際に歩いてみると、あまり体調がよくない事に気が付いたので１０分程度歩いたら帰ってしまいました。
それにしても暖かいしその時は天気が良かったのですが、こういう事もあるもんなんですね～
という訳で家に帰ったらエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱりちょっと足が重たかったです。
ただし、だからといってまったく動かないというのも体に悪いのでストレッチもいつもどおりやり、今日は久しぶりに縄跳びも夜に飛んでみたのですが、昼に山に登った時よりかは体が楽だったのは助かりました。
まあ、なんだかんだ言っても今日は結構体を動かせてる感じなので大成功でしょう。
今日のメニュー
体重 ６４．４キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：４０～１４：５０ 合計１０分
山登り １０分
ストレッチ １０セット
縄跳び １００回
