11月18日（火曜日）晴れたり曇ったり雨が降っり
今日の午前中は晴れたり曇ったり雨が降ったりするような天気になってしまいましたが、午後からは晴れることが多い1日となりました。
しかし今日は変な天気でしたね。天気予報では曇るとは言ってましたが、雨が降るとは言ってなかったのに実際に降って来たのにはまいりました。
という訳で午前中は雨が降る事もあったので午後になってから山に登る事にしました。
しかしやっぱり雨が降って来たからか、気圧の変化の影響を受けてしまって体が重いですね。そのせいか今日は10分ちょっとしか歩けませんでした。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみましたが、やっぱり足が重いですね。
そこで今日はエアロバイクの方も簡単に切り上げて、毛管運動の方を頑張ってしてみたのですが、３０分以上してみたからかちょっとは足が軽くなったので今日は久しぶりに縄跳びも飛んでみることにしました。
まあ結局５０回程度しか飛べませんでしたが、ストレッチの方も１０セット以上できたので今日は大成功でしょう。
今日のメニュー
体重 ６４．９キロ（服を着たまま）
エアロバイク １５：００～１５：１０ 合計 １０分
山登り １０分
ストレッチ １１セット
なわとび ５０回
