11月22日（土曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかし、どんどん寒くなってきてるので朝起きるのが厳しくなってきてますね～
という訳で今日も午前中に山に登ってみることにしました。
ただ今日はいつもの場所とは違い、山をある程度登ったところに車を止めて山に登ってみたのですが、いつもの所よりかは斜面が急になってるからか、歩き始めた時からしんどくなってきたのはまいりました。
あと山道が急だとちょっと走ろうと思っても直ぐにきつくなってきて走れませんね。
だから今日はいつもよりもペースを上げて歩いて山を登ってみたのですが、走らなくてもペースをあげるだけでこれだけキツイとは思いもしませんでした。
という訳できょうは疲れたのでさっさと山を下りたのですが、あれだけきついと思いながら山に登って車に帰ってみると、10分ちょっとしか時間が経過してなかったのにはびっくりしましたね。
まあ、山に登れてるだけでも大成功なのでこれはこれでOKでしょう。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱり疲れてるからかぜんぜん足がまわりません。
まあ、今日はゆっくり毛管運動をやって足を休めようと思います。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：50～11：00 合計 10分
山登り 10分
ストレッチ 6セット
なわとび 0回
