12月4日（木曜日）晴れたまに曇り
今日は昨日のように頻繁に曇ると言った事は無かったのですが、風が強く気温も低いままだったのかなり寒かったですね～
というのも今日は、朝0℃だったのも寒かったのですが、お昼を過ぎても7℃ぐらいまでしか気温が上がらなかったので、寒さ嫌いの私にとってはかなりきつかったですね。
ただこれだけ寒いと路面が凍結している可能性があった為、正午をすぎてから山に登ってみたのですが、路面が凍ってる事はなかったものの、空気が冷たく身を切るような風が吹いてたので、長時間歩く気がしなかったのでちょっと歩いたらすぐ帰る事にしました。
しかし、そのちょっとの距離をゆっくり歩いて登ったからか、引き返して車に戻ってみると昨日と同じぐらい30分も歩いててびっくりしましたね。
確かに今日も風は強いし、とにかく寒くてゆっくり歩いてたのもあったのですが、感覚的には20分も歩いてなかったと思ったのが30分を過ぎてたのはびっくりです。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、とにかく寒くて体が硬くて思ったように体がうごきませんでしたね。
しかし、今日はストレッチの方はもう少し頑張ろうと思ってやったからか10回はできたの大成功でしょう。
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：00～１４：１０ 合計 10分
山登り 30分
ストレッチ 10セット
なわとび 0回
