12月12日（金曜日）晴れのち曇り
今日は午前中こそ天気が良かったものの、午後からは雲が出始めそこからは曇りの1日となりました。
それにしても、風が強いからか曇るとかなり寒くなりますね～
ただ、今日は曇る前に山に登れたのでラッキーでした。
という訳で山に登ってみたのですが、風が吹いてない場所で木で太陽の光がさえぎられてない場所は、ちょっと暖かくて気持ちが良かったですね。
ただ木陰で風が吹いてる場所を通るときは本当に寒かったのである程度登ったらすぐに引き返すことにしました。
そして夜にエアロバイクにも乗ってみたのですが、ちょっと足が重たかったですね。
また今日はいろいろあった為、ストレッチがほとんどできなかったのですが、山登りが出来ただけでもokでしょう。
用事があると、どうしても何度もやる必要がある運動は回数ができないもんですね。
今日のメニュー
体重 ６４，１キロ（服を着たまま）
エアロバイク １９：５０～２０：００ 合計 １０分
山登り ２０分
ストレッチ ２セット
なわとび ０回
